Ciao Gino, innanzi tutto grazie per aver accettato questa intervista! Sei uno dei pochi (forse direi l'unico) bodybuilder a rimanere Campione per così lungo tempo, a cosa attribuisci questa longevità atletica?
Attribuisco la mia longevità atletica al fatto di essere natural al 100% e, naturalmente, sia alla costanza negli allenamenti che mantenere un sano stile di vita che, a mio avviso, è alla base di ogni vero atleta.

Molti ragazzi si avvicinano al doping perché convinti che la loro genetica sia davvero pessima e non lasci loro la possibilità di accumulare un po' di muscoli, tu cosa puoi consigliare?
Chiunque ricorra al doping manifesta una debolezza "interiore" in quanto dimostra palesemente di non credere nei propri mezzi. Si può migliorare parecchio con allenamenti mirati, dieta, integratori e giusto recupero e questo vale anche per chi non è dotato geneticamente. Ma c'è anche chi ricorre al doping nonostante abbia una buona genetica e lo fa solo perchè sa che anche altri lo fanno, e pensa che per gareggiare debba ricorrere al doping anche lui, magari usando più doping dei suoi avversari, così potrà "battersi ad armi pari", ma quel tipo di "arma" può essere anche letale, ma non verso i propri avversari, letale per se stessi!

Come gestisci la tua dieta? Cosa pensi delle novità tipo dieta a Zona, ABCD, Metabolica ecc...?
Per quanto mi riguarda non sono mai a "dieta" perchè mi alimento sempre in modo razionale ed equilibrato, pur senza fare diete rigide. Mangio in modo regolare cibi che non contengono molti grassi, evito comunque salumi, insaccati e limito molto i formaggi. Non bevo alcool (solo mezzo bicchiere di buon vino a pasto). Non fumo e raramente mangio dolci ... a parte il gelato (di cui sono ghiotto) che mi concedo ogni domenica.

Una tua caratteristica vincente è la definizione, cosa puoi consigliare a chi sta per iniziare un programma di definizione? Utilizzi degli integratori tipo termogenici oppure affidi il tutto ad una dieta curata nei minimi particolari?
Devo dire che personalmente riesco a definirmi velocemente anche perchè, probabilmente, non riesco ad aumentare molto di massa muscolare in quanto (si ritorna al discorso precedente) sono totalmente natural, per cui il mio fisico, anche se conta ormai quarantotto primavere, somiglia più quello di un ginnasta che non a quello di un "grosso" body buider professionista, in quanto non sono mai stato grosso come certi culturisti "bombati" di doping! La dieta ovvero il modo di alimentarsi, è importante sempre e non solo prima di una gara. Trovare il giusto equilibrio alimentare con la giusta frequenza di allenamenti è basilare, inoltre inserire attività aerobica due volte a settimana per circa 40 minuti è molto importante per definirsi, ma è meglio farla ne giorni in cui non ci si allena con i pesi, altrimenti si rischia il sovrallenamento o, comunque, lo "svuotamento" muscolare. Ritengo anche importante allenare sempre gli addominali, non a lungo (bastano da 10 a 15 minuti) ma ad ogni seduta in palestra, preferibilmente a fine allenamento. Termogenici? A volte li uso, anche se non abitualmente.

Perché scegliere di essere e rimanere per sempre Natural?
Perchè penso sia la scelta migliore per vivere più sani e restare in forma il più a lungo possibile ed anche perchè, per come la vedo io, non avrei soddisfazione nel sapere che ho battuto un avversario in gara solo perchè mi sonodopato più di lui. E' vero invece il contrario: ovvero, sono molto orgoglioso del fisico che sono riuscito a costruire e mantenere nel tempo, al di la di qualsiasi vittoria o sconfitta contro avversari che possono essere anche non natural ed hanno invece scelto il compromesso chimico.

Oltre ad essere un ottimo bodybuilder sei anche un ottimo scrittore, parlaci del tuo romanzo, cosa possiamo fare per poterne acquistare una copia?
"Il diritto di vivere... il diritto di morire" è un romanzo d'avventura con molta suspance, dove il protagonista: Alan, (soprannominato King) campione di football american, finisce in coma irreversibile durante la partita più importante del campionato e viene tenuto in vita grazie alle macchine, ma la sua è ormai una vita paragonabile a quella di un vegetale. La moglie: Janette, innamoratissima del marito (dal quale attende un figlio), scopre una vecchia videocassetta dove l'allora giovanissimo Alan dichiarava, in una intervista tv, che mai avrebbe voluto continuare a vivere come un vegetale se, come ad altri sportivi prima di lui, dovesse accadere di entrare in coma irreversibile, per cui, se dovesse adedere anche a lui una cosa simile spera ci sia qualcuno che "stacchi la spina"! La moglie, sconvolta da quella testimonianza, si batte per ottenere l'eutanasia del marito e, coinvolgendo stampa e tv, Janette riesce a fare del suo dramma un caso pubblico, ma quando l'attesa autorizzazione viene concessa, con grande stupore dei medici, il campione continua a vivere anche senza l'apparecchio cuore/polmoni!! A questo punto accadono diverse ed intriganti vicende che mettono a nudo l'animo dei diversi personaggi che ruotano attorno storia che prende un ritmo incalzante ... fino a quando il corpo di Alan King viene richiesto dalla base spaziale di Cape Canaveral per un importante esperimento spaziale che porta ancora una volta il campione di football ad essere un protagonista, protagonista anche se di una storia non voluta da lui e, in questo caso, più grande di lui... che comunque è "grande" in tutti i sensi. Ma Alan, anche se Re del football, è soprattutto un uomo e, come tale,con umane debolezze. La moglie Janette, per salvare la vita di loro figlio, che intanto è nato, si vede costretta a firmare l'autorizzazione che acconsente all'utilizzo del corpo del marito per l'attesa missione spaziale. Sitratta di un viaggio fuori dal nostro sistema solare, senza possibilità di ritorno!Quando tutti i valori umani sembrano perduti per giustificare l'inno al progresso scientifico e tecnologico che porta al delirio di onnipotenza ... ecco che, nello spazio più profondo, a causa di un misterioso asteroide, Alan King si sveglia dal coma!!! Alla base missilistica non sanno più che fare. Viene interpellato il Presidente degli Stati Uniti mentre l'atletico Clark Bennet ,( tecnico specializzato della base NASA) grande amico di Alan rivela l'incredibile situazione a Janette ed insieme tentano d'intervenire.
Il romanzo ha destato l'interesse della Winner Film Production di Roma che ne ha tratto una sceneggiatura per la realiz-zazione di un film da girarsi in America. Si può acquistare una copia del mio romanzo (euro 7,75) anche via internet, cliccando su www.futurland.it alla voce libri.

Ultima domanda e non rubo più del tuo tempo! La tua prossima gara? Quali sono i tuoi progetti per il futuro?
La mia prossima gara potrebbe essere anche tra due settimane! Infatti sono sempre in forma più o meno "da gara" e quindi potrei decidere di competere anche all'ultimo momento... a me basta inserire del footing e piccole accortezze in più nel mio normale programma alimentare per essere competitivo; per cui potrei fare sempre delle sorpese! Progetti futuri? Oltre al Body building sempre e solo natural, interpretare un film, un thriller, del quale adesso dico il titolo che ancora è provvisorio, "Posedown: la morte aspetta nel buio". Si tratta di una co-produzione italo-tedesca per la regia di Alfred B. Bauer e la sceneggiatura di Roberto Baldissari, ambientato nel mondo del body building con protagonista femminile Morgan Farchiald (nota per la serie tv Flamingo rooad) e l'attrice franco-tedesca MeLanie Moore Il primo ciak è previsto per il mese di maggio.

Grazie Gino per la tua disponibilità sei un Faro nel tempestoso mondo del bodybuilding, un campione Natural fonte d'ispirazione per tanti ragazzi che vogliono crescere sani e senza alcun aiuto chimico, sia per il concetto di sportività sia perché amano la salute e la vita!
Per chi non conoscesse Gino Barzacchi ecco alcune sue foto:
Gino il gladiatore di 20 anni fà
Gino il gladiatore di oggi